Comment prendre soin de ses mains ?
Les mains sont fréquemment exposées à la saleté, à la sécheresse, aux coupures ou encore aux irritations. Prendre soin de ses mains au quotidien est donc essentiel ! Seulement, il est parfois difficile de trouver les bons produits qui correspondent à nos besoins spécifiques. Alors, comment prendre soin de ses mains ? Cet article a pour but de mettre en perspective les principaux problèmes auxquels sont exposées nos mains et comment y remédier.
Nos mains sont fragiles !
Nous sollicitons nos mains chaque jour pour toutes nos activités. Elles sont donc fortement exposées à la sécheresse, à l’humidité, au froid ou encore au chaud. La peau des mains est extrêmement fine, la rendant très vulnérable. Par exemple, c’est pour cela que le froid a souvent des conséquences sur la peau des mains, plus que sur d’autres parties du corps. Cette forte exposition aux conditions extérieures peut provoquer des douleurs et des gênes parfois très handicapantes au quotidien. L’aspect esthéitique n’est pas à négliger non plus, car les mains font partie de ce que nous voyons en premier chez les autres. Et ne dit-on pas que l’hygiène des mains reflètent l’hygiène générale d’un individu ?
De plus, la peau des mains est très fragile et une blessure est vite arrivée ! Si les mains ne sont ni soignées ni entretenues, des crevasses, des démangeaisons, des irritations ou encore des rougeurs sont susceptibles d’apparaître. Les activités du quotidien exposent la peau de nos mains au tiraillement et aux coupures. Il est donc indispensable d’en prendre soin. Les activités sportives peuvent également être la cause de blessures très dérangeantes et contraignantes. Les protections utilisées dans certains sports, comme les maniques à la gymnastique ou la magnésie à l’escalade, ne suffisent pas à préserver nos mains. Il est donc important de penser à les traiter après l’effort, car ça fait aussi partie de la récupération. Des crevasses ou des cors peuvent perturber la performance sportive. À ne pas négliger donc !
Les petits gestes à adopter au quotidien !
Pas de panique ! En prenant soin de vos mains au quotidien, vous pourrez éviter tous ces petits problèmes. Et tout cela, grâce à des petits gestes simples et efficaces.
1 – Hydrater : le must
Rien de nouveau sous le soleil. Hydrater sa peau est évidemment la chose la plus importante à faire pour prendre soin de vos mains. Comme nous l’avons dit, la peau des mains est fragile et très fine. Elle est donc fortement soumise à la déshydratation, donc à la sécheresse. Hydrater les mains permet de renforcer la couche lipidique des mains et ainsi d’éviter au maximum tous les petits bobos auxquels nous sommes exposés. Mais il est judicieux d’hydrater sa peau aux bons moments. Par exemple, appliquer une crème hydratante après un contact avec l’eau (douche, lavage de mains,…) est conseillé. En effet, le savon que l’on utilise a tendance à assécher la peau et à fragiliser la couche lipidique de l’épiderme. Il en va même pour le gel hydroalcoolique qui abîme les mains. Appliquer un peu de crème après est un très bon réflexe pour prendre soin de ses mains.
2 – Une routine pour prendre soin de nos mains
Il n’y a pas de secret. Entretenir ses mains est une habitude à prendre et à intégrer dans notre routine, le matin par exemple quand nous nous préparons. Des soins réguliers permettent de prévenir les petits bobos et d’éviter les aléas liés aux saisons : la peau qui tiraille en hiver ou qui pèle en été. Mais alors, quand prendre soin de ses mains ? Et bien tous les jours, au quotidien ! Il est conseillé d’hydrater ses mains chaque jour en appliquant une petite noisette de crème. Si les mains sont fragiles, davantage exposées au froid ou abîmées par une activité, il est conseillé d’en mettre plusieurs fois par jour pour être sûr de retrouver rapidement des mains éclatantes. Bref, si le besoin s’en fait ressentir, il ne faut pas lésiner sur la crème !
3 – Protégeons nos mains !
Évidemment, pour éviter la sécheresse, les blessures ou encore les rougeurs, il est important de protéger ses mains des agents extérieurs qui en sont la cause. Mieux vaut prévenir que guérir ! Face aux conditions météorologiques, il est essentiel d’épargner nos mains. Les gants sont notre meilleur allié contre le froid ! Ils conservent nos mains au chaud, facilitent la circulation du sang et permettent ainsi d’irriguer comme il faut la peau de nos mains pour éviter l’assèchement. Il en va de même face à toutes les activités du quotidien ! Les produits ménagers peuvent provoquer des irritations. Le sport peut créer des cors et des tiraillements. Le bricolage peut-être à l’origine de coupures, aussi petites soient-elles. Bref, il est préférable de mettre des gants pour protéger nos mains.
4 – Une bonne hygiène de vie
Last but not least ! Et oui, c’est sans doute le conseil le plus important ! L’état de nos mains reflètent notre hygiène de vie et la façon dont nous traitons l’ensemble de notre corps. Une belle peau est le résultat d’une bonne alimentation, d’un bon rythme de sommeil et d’un bon équilibre de vie. La peau a besoin d’eau, bon nutriments de nombreuses vitamines ! Il est donc recommandé d’adopter une alimentation saine et variée qui apporte tout ce dont votre corps et votre peau ont besoin pour briller de mille feux !
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